Week 09 - Days 01 & 02

Estou no meio da 9a semana de treinos e notando os resultados. Ontem foram 5K em VT no asfalto, bem bom. Dia bonito, apesar do vento, então parti para a estrada da barra, até perto da ponte dos franceses. Já hoje fui de esteira pois era para cumprir tempo na distância... 2K 6min cada, 2K 5:30 min cada e por último 2K 5min cada, com intervalos de 3min de caminhada. Estou cansada, mas com a sensação de dever cumprido. Sei que este tipo de treino me dá lastro psicológico, sem falar no físico.

Amanhã é treino com terreno variado, velocidade variada. Gosto muito.