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Os dois treinos longos (17 e 19K) foram feitos de manhã cedo, sob neblina e muita umidade. Consequencia: 5a. feira passada fiquei sem voz. 6a. feira fiz 10Km, continuando sem voz. Sábado resolvi não treinar, muita tosse. Domingo fiz 14,Km na praia, já com voz, mas muita tosse. 2a. feira day off. 3a. feira fiz o treino da planilha e mal dormi de tanta tosse. Hoje acordei cedo e fui para a academia, tossindo após os exercícios. Moral da história? Vou deixar o corpo se restabelecer para retomar os treinos, senão posso piorar o quadro da gripe.
Não que eu goste, não que eu não fique preocupada, afinal a meia de Floripa está logo ali, dobrando a esquina, mas minha saúde em primeiro lugar - e depois de 3 filhos eu quero mais é conseguir dormir de noite! Estava num ritmo bom, intenso, crescente e talvez por isso o corpo tenha reclamado :-( Já não tenho 20 anos...
Ahhhhhhhhhhhhhh, mas tenho uma boa notícia --> resolvi o problema das bolhas, finalmente!!! Uso 2 meias. Simples assim. E a bolha grandona secou depois que diminui o ritmo. Impressive!!
3 comentários:
Sim, por vezes é melhor pararmos uns dias e ficarmos bons, do que andarmos a treinar doentes(ou lesionados), só a agravar as coisas, e depois é sempre pior e o tempo de cura fica sempre mais demorado!
Ter juízo e usar a inteligência, é saber quando parar.
As melhoras
Beijinho de Portugal
Melhoras, melhor dar um pausa mesmo pra depois poder voltar com tudo. Abraços!
A parte do com voz e sem voz, faz toda a diferença no post.
Guria ... ontem, depois do treino arranquei meio dedão.
Pro treino de hoje, coloquei duas meias também. Como dissestes, simples assim!
Te agenda aí, no ano que vem VAMOS CORRER juntas, ok?
Vai ser a 30ª Maratona de Porto Alegre, cada uma vai fazer uma perna de 21.
Bjooo! Ingrid
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