Treino

Dia quente e ventoso. Começo do treino: 16hs. Término: 16:45hs.

Sigo firme na planilha da CR, pg 17... e hoje fui fazer o fartlek. Como ali dizia para aquecer uns minutos, saí de casa já correndo até a Praça Saraiva, o que no meu passo tartaruga, dá uns 10-11minutos. Pretty good, exactly what I needed.

Chegando lá deixei o cinto de hidratação perto da pista, ali no meu micro poste de alongamento, e fui começar então os 1 min RF x 2 min TR. Estava disposta a encarar o desafio e ansiosa para sentir a felicidade do dever cumprido. Lá pela repetição 3 ou 4, uns manos sentaram perto do poste e tive que pegar meu cinto e correr com ele. Tri ruim. Mas isso durou umas 3 repetições, assim que foram embora joguei o cinto no chão de novo. Consegui fazer as 10 repetições, conforme sugerido no treino da CR. E fiquei muuuuuuuuuito contente.

No meio do treino 2 "corredores" entraram na pista à toda velocidade, se achando os caras! Eu estava tomando meu Gatorade e me senti a pior das atletas. Poooooooooooooooooxa os caras estavam num ritmo tri forte. Bom, segui lá, fazendo minhas repetições e quando vi, acho que uns 5-6min depois onde estavam os guris??? Numa sombra, sentados, exaustos! E eu ainda tinha uns 20 min de treino pela frente. Bilu-bilu para eles.

Amanhã é dia de academia.