Here am I - all sore and hurt from today's practice. 7am Pilates and the torturer emphasized on legs... 4pm and Saraiva square became my torture room. Treino rápido e forte. Gosto porque é rápido, daí me esforço para sair logo dali. Hoje, véspera de Dia das Crianças, as professoras de toda a cidade decidiram levar os pupilos para as praças e eu tinha me esquecido disso. Moral da história: a Saraiva estava cheia deles.... Um inclusive resolveu correr comigo o tiro final de 800mt -- correu 100mt e pensei que fosse se atirar no chão, cair ali mesmo. Outros resolveram jogar pedras nos quero-queros e bem na hora que eu passava o bicho deu um rasante - nada que melhorasse ou prejudicasse meu mega tiro de 400mt a 2"05' ehehehe.O treino era assim: 20 agachamentos, tiro de 200mt (56seg), repete, 20 agachamentos, tiro de 400mt (2"05seg - 450mt), repete e por fim 20 agachamentos tiro de 800mt (4"27' - 900mt).
Os de 400 viraram 450mt, que é o tamanho da pista da Saraiva e o de 800mt virou 900mt, obviamente. Decidi não quebrar mais a cabeça contando metros em pistas, ajusto o treino de acordo com a distância da pista de cada uma.
E amanhã tem mais, só não quero abrir a planilha ainda. Deixa eu descansar um pouco.
Bons treinos!
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