Essa charge ilustra bem a realidade gaúcha... affffffffffffffff esse calor que está fazendo aqui no sul está de matar. Detesto correr de manhã cedo, mas tive que ajustar os treinos nesse horário, pois o resto do dia está muito quente. Felizmente ontem - o dia mais hot de março - foi day off de corrida.
Hoje saí às 7hs para fazer 6,5Km em VT. Leio em alguns blogs que ninguém se hidrata em menos de 10K, mas acho isso um absurdo com as temperaturas que tem feito. Se o corpo pede não tem porque não. Eu bebo sim. Claro, não 1Lt de água, mas o suficiente para não passar mal.
Rua é rua, não tem como evitar trânsito, parada nas esquinas, buracos, trechos interditados, trechos com areia fofa, trechos sem sombra, mas passa muito mais rápido do que na praia.
(sempre de olho no marido que me acompanha de bike. Se já não é fácil para corredor, imaginem para ciclista no trânsito)
Passa um aluno e grita: "Hi, teacher!". Escorre o suor pela sobrancelha por fazer. Passa camburão da Brigada com sirene tocando. Top e blusa encharcadas. Passam as vans com os estudantes. A bolha incomoda, o joanete reclama da fricção. Passa coleguinha de filha e dá oi. Sede, ó sede! Passam os kilômetros e nem se sente. Assim foi o treino de hoje.... quente, apesar do horário, mas rápido, apesar de não ter sido rápido.
Já amanhã são outros five-hundred. Tenho que encaixar 6 x 1000mt @ 8' A-N-T-E-S da academia (7hs). O melhor local, pensando com carinho, é a pista do quartel. Seguro, arborizado e até que próximo aqui de casa. A pista tem quase 400mt - 2 v + 1/2 para completar 1K. Óbvio que vou tentar fazer para 5min/Km, senão terei que sair de casa em pijamas. Fico aqui pensando com meus butiás se não é muito tiro + academia...
Cheers!
2 comentários:
Ms Harkins, o calor daí de Rio Grande é realmente desafiador.
Esse negócio de não hidratar em treino de 10km é besteira!
Quem tem que saber o momento de hidratar é você mesma, e isso você vai sentindo a cada treino.
Acho que Gatorade é exagero, mas água em 10km pode ser necessário - depende de cada um, do tempo que leva etc.
Quanto a acordar cedo para correr, goste ou não, é o melhor negócio. O Brasil inteiro está um forno. Se não é dessa forma temos que aguentar o sofrimento, mas até isso é uma forma de condicionar o corpo para as adversidades.
Bons treinos!
Joel Leitão
Oi Joel,
obrigada pela visita!
Sempre e quando posso, prefiro correr à tardinha, com o sol se pondo. De manhã tenho rendimento muito baixo, mas se tiver que ser, no problems :-)
Quem corre aqui em Rio Grande tem 3 reclamações: 1) o vento; 2) o frio úmido e 3) o calor úmido. Só que ninguém deixa de correr ehehehehe
Volte sempre!!!
Abç
Postar um comentário