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| Nike Flex 2016 Run |
E hoje, segunda-feira, abro a 4ª semana de corridas (e caminhadas), com um frio na barriga. O tempo continua ajudando: sem chuva, pouco vento e temperaturas ameníssimas para o inverno do Sul. Ontem, por exemplo, fez 27°C em pleno julho, mas felizmente baixou um pouco e à tarde deve estar agradável.
Minha intenção acima de tudo: não ser assaltada, não precisar ficar de olho em motoqueiros e manos de bike, não tropeçar n'alguma pedra no meio do caminho, não cair. CHECKED
Minha intenção de trajeto é: pegar a General Vitorino até o Canalete, dobrar na Av. Portugal, percorrê-la toda, dobrar na XV de Novembro, também percorrendo-a toda e voltar pelo mesmo trajeto. CHECKED
Minha intenção de corrida é: 1 Km correndo, 1 quadra caminhando, 1 Km correndo 2 quadras caminhando, 1 Km correndo 2 quadras caminhando, 1 Km correndo 1 quadra caminhando. E por aí vai. MAIS OU MENOS
Minha intenção para tênis: Nike (vide foto) CHECKED
Minha playlist agora inclui umas músicas do "Spoon", Hot Thoughts (excelente), sugeridas pelo Mentor Neto num post dele no Facebook. Uma palhinha para vocês:
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