Treinos

Sábado foi dia de 75 minutos, que se tornaram 1h25min aproximadamente 12,2Km, naquele ritmo meio tartaruga-meio lesma. Me senti muito bem. Dia úmido, sem sol, sem vento, temperatura baixa. Valeu a pena mesmo. Continuo preocupada com a quantidade de vira-latas na rua e cachorros (com dono) sem coleira. Eles costumam não gostar de corredores e um quase me pegou - vinha escutando o mp4 e não notei ele se aproximar.

Domingo foi day off.

Já hojeeeeeeeeeeeeeeeee foi dia de Pilates. A instrutora puxou pernas e pernas e pernas. Alonguei até onde não sabia que dava para alongar. Muito bom mesmo. Acho que depois que saí de lá minha pressão baixou um pouco mais, pois senti frio além do que já faz de frio nessa cidade.

À tarde fui correr os 40min (vide mapa do mapmyrun) encomendados pela planilha. Minhas pernas, duras que nem pedra, custaram a entrar no ritmo. Frio intenso, vento mas o sol compensou! Só consegui tirar a primeira camisa de manga longa após 23 min de corrida. E novamente os vira-latas na Av. Portugal, desta vez caminhei e fiquei de olho neles.

Eu mereço uns torteilles de abóbora de janta. Tem sobremesa na geladeira, mas não vou comer. Quero baixar mais uns quilos até o verão e o inverno apetece comidas mais calóricas. Simbora correr e fechar a boca!

Amanhã tem Pilates na madrugada e se sobrar tempo dou uma corridinha à tarde.

Treino de hoje