Treinos

Sábado foi dia de 75 minutos, que se tornaram 1h25min aproximadamente 12,2Km, naquele ritmo meio tartaruga-meio lesma. Me senti muito bem. Dia úmido, sem sol, sem vento, temperatura baixa. Valeu a pena mesmo. Continuo preocupada com a quantidade de vira-latas na rua e cachorros (com dono) sem coleira. Eles costumam não gostar de corredores e um quase me pegou - vinha escutando o mp4 e não notei ele se aproximar.

Domingo foi day off.

Já hojeeeeeeeeeeeeeeeee foi dia de Pilates. A instrutora puxou pernas e pernas e pernas. Alonguei até onde não sabia que dava para alongar. Muito bom mesmo. Acho que depois que saí de lá minha pressão baixou um pouco mais, pois senti frio além do que já faz de frio nessa cidade.

À tarde fui correr os 40min (vide mapa do mapmyrun) encomendados pela planilha. Minhas pernas, duras que nem pedra, custaram a entrar no ritmo. Frio intenso, vento mas o sol compensou! Só consegui tirar a primeira camisa de manga longa após 23 min de corrida. E novamente os vira-latas na Av. Portugal, desta vez caminhei e fiquei de olho neles.

Eu mereço uns torteilles de abóbora de janta. Tem sobremesa na geladeira, mas não vou comer. Quero baixar mais uns quilos até o verão e o inverno apetece comidas mais calóricas. Simbora correr e fechar a boca!

Amanhã tem Pilates na madrugada e se sobrar tempo dou uma corridinha à tarde.

Treino de hoje

What I'm currently reading....

... is "What I talk about when I talk about Running", by Haruki Murakami.

Great book. Quite simple to read and, if you are a runner, you feel connected to the author's ideas. Impressive. So, I strongly recommend - have not read the Portuguese version, though, but as the version in English is also a translation (from Japanese) - I believe it wouldn't really matter in what language you got it. Of course, much better if you are fluent in Japanese (which is definetly not my case here).

Today was Pilates day. Piece of cake. Tomorrow I'm supposed to run 75min, but the weather is awful and that is too much time to spend on the treadmill without getting bored. Meaning? I might try the bike and let the run for Saturday when the weather shouldn't be so bad. Crossing fingers.

Pilates

A minha relação com o Pilates é muito melhor do que a que tinha com a (fracassada) musculação. As séries são mais curtas, os exercícios são interessantes e o atendimento é quase particular. Acredito que seja mais eficiente que Yoga, pelo menos para o propósito da corrida --> alongar e fortalecer. Mas ainda não dá para dizer se influencia na minha performance na corrida. Que performance??? Levo fé que algum bem está fazendo, pois doem lugares que nem sabia que existiam.  Amo Yoga e, se pudesse, voltaria, pulando a parte da meditação, que não consigo fazer. Minha meditação se dá ao longo dos Kms corridos, ali sim, consigo pensar e repensar nas questões filosóficas.

3as. e 5as. são dias de encontro com as máquinas de tortura, no estúdio que fica literalmente em frente à minha casa (outro fator encorajador). A instrutora é simpática e mostra domínio no assunto, tipo profisisonal mesmo -- sempre temo os charlatões. Hoje, vi de relance, o planejamento da aula, com exercícios separados para meu marido e eu. Interessante, de levantar as sobrancelhas.

Continuo gostando de puxar perna, alongar, abdominais e de esticar a coluna. Braço é tortura, não deveria existir exercício para braço. Ela alega que tem que deixar o músculo do tchauzinho bem durinho - nem tô para ele, não ligo mesmo. Enfim, como sou bem mandada, faço tudo que me pede.

Hoje é dia de botar a Francine, minha workmate, para correr. Humidade: 95% Temperatura: 15°C Vento: pouco.