Distância: 3,34K
Speed: 8,35 Km/h
Duração: 24"
Clima: Frio forte (algo em torno de 10°C), vento forte (o que faz baixar muito a sensação térmica), nublado
Outfit: Calça, top, 2 mangas longas, mizuno.
Aqui no Sul não é simplesmente dizer: vou treinar...
- é ter que deixar a roupa para pós banho já separada, pois não se pode correr o risco de sentir frio e pegar uma pneumonia;
- é ter que usar mais roupa para correr, investir em camisas de manga longa, calças, luvas, etc...;
- é ter que encarar esse vento sul que faz o frio entrar por todas as frestinhas da roupa;
- é ter que sair com um lenço de papel, pois o frio faz teu nariz "correr" junto contigo;
- é chegar em casa e CORRER para o banho
Mas mesmo assim, ainda prefiro o inverno do que o verãozão. Não tolero o sol forte, minha pele é muito clara!
Hoje foi um treino curtinho, trotezinho por 20' em terreno variado. Quando tu pensas que vai ficar bom, acabou. Mal deu tempo de aquecer o corpo! O problema que encontrei foi o raio do "trote", a vontade é apertar o passo daí tive que ficar me lembrando que hoje era dia de ir com mais calma. Como o trajeto teve que ser curto, fui numa direção totalmente diferente da que costumo usar. Vou ver no mapmyrun.com qual a distância...
4 comentários:
Ms Harkins
isto agora com assessoria é que se vai revelar a queniana que existe em ti, estou brincando já se vê, acho da maior importância esse apoio de quem saba mais neste particular.
Sempre passando por aqui com o maior prazer.
Abraço de Portugal.
Teu amigo corredor.
Olá,
obrigada! Realmente estou empolgada e vamos conferir os resultados deste treinamento queniano no final de outubro.
Abç
Blza Mrs Hakins !!
Sou do Rio e não tenho esse problema de treinar numa temperatura baixa ,como acontece aí no sul , aqui o problema é o sol ,
Mas parabéns pelo treino e parabéns pelo blog !!!
Abraços ebons treinos !!
Romildo
www.avicor.blogspot.com
Olá Romildo,
obrigada pela visita, volta sempre :-) Nem imagino como seria correr no RJ em pleno verão.... Hoje é o Day 02 e a temperatura baixou mais ainda. À noite posto o treino.
Abç
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