Na segunda-feira, 17/07, saí para correr. Decidi pegar a Perimetral (Rincão da Cebola) porque adoro correr perto da água, do cais, dos barcos de pesca. Não contava com o vento contra e frio de rachar, mas persisti. Fui até a Av. Portugal, percorrendo-a toda e voltando até o apartamento do Tonio. Levou uns 40 minutos.
Com o frio intenso, resolvi comprar uns earmuffs para proteger minhas orelhas. Na corrida de segunda-feira, elas doeram muito e quase congelaram com o vento. Então, hoje vou experimentar. Coloco o iPod, os fones e por cima os earmuffs fofinhos que comprei por R$ 15 nos camelôs.
Também carreguei o Garmin 10 para controlar a distância. Acho que estou me passando porque sinto dores nas costas à noite e isso não é legal se quero continuar me exercitando. Eu sei que o sobrepeso é um fator, mas sobrecarregar a distância é outro. Moderação de caldo de galinha (blergh) nunca fizeram mal.
Saio às 15:50, deixo o cachorro para banho na pet-shop, corro na praça do quartel, pego o cachorro e volto direto para um banho quente.
Atualizado: adorei os earmuffs! é uma ferramenta excelente para aquecer. Durante a corrida, tirei. Na volta, caminhando, coloquei de volta.
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