Avaliação física + clínico geral

A avaliação física foi feita! Primeiro perguntas gerais, idade, peso (afffff) e altura. Depois as beliscadas do aparelho para medir a gordura. Por fim, down to business, em pista de 400mt (Praça Saraiva):

1. 01 volta para aquecer;
2. 6 1/2 voltas rápido;
3. depois foi o teste dos 40" - qual distância eu  percorro em 40" (que foi ridícula) e,
4. por último quantos segundos eu levo para me matar correndo 50mt (outra coisa ridícula).  

Traçamos a meta de 10K da Fila Night Run em Porto Alegre no fim de outubro. Para isso o assessor vai mandar mensalmente as planilhas de 6 treinos semanais. Acho puxado, mas vou encaixar dentro da agenda de alguma maneira.

Logo depois fui ao clínico geral pedir exames para um check up, incluindo ecografia abdominal, ergometria e eletro. Simbora ver como está o corpo.

Amanhã: pilates e dentista da Marianna.