Hoje comecei a 3ª semana retomando a corrida - com chave de ouro! O dia excelente: sol, calorzinho de inverno, sem vento. Tudo a meu favor. Saí de casa caminhando 500 metros até a Praça Xavier Ferreira e dali corri até a Av. Portugal pela Perimetral. Gosto desse início de trajeto porque assim tenho a chance de correr uns 500 metros pela beira do canal passando pelos barcos de pesca. É muito lindo. Enfim, depois de percorrer toda a Av. Portugal, ousei ir até o fim da XV de Novembro. Fui negociando comigo mesma, intercalando corrida com caminhada dentro das minhas condições. Na volta, ainda encontrei o maridão chegando de bike em casa. No total foram 8,1 Km e agora estou morta.
Na playlist do iPod não pode faltar: Despacito (versão com Justin Bieber).
Minhas costas (na altura dos rins) reclamam - fiz 2 alongamentos para ver se alivia a dor. O ciático também está gritando - usei a faixa elástica para ajudar no alongamento. Por último, tentei tocar com a ponta dos dedos no chão - óbvio que em vão, mas consegui alongar mais um pouco.
E por aí vamos nessa engatinhada. Na quarta-feira, uma amiga vai correr junto na Praça do Quartel.
Nenhum comentário:
Postar um comentário