Primeira semana de volta a corrida depois de 3 meses parada quando recém tinha recomeçado. Minha vida corredística está parecida como aquele casal de namorados que vive brigando: retoma, para, retoma, para.
Eu sei as vantagens de correr, como melhora a minha disposição, minha vida em geral. Por isso, vira e mexe eu me forço a calçar os tênis e sair porta afora. Não tenho mais pretensões de competir, de me inscrever em provas, nada disso.
Nesta semana corri segunda, quarta e hoje. Decidi o treino assim: caminhada até a pista do quartel (1 Km), 3x 2 voltas correndo + 1 volta caminhando, caminhada até em casa (1 Km). Minha intenção é aumentar para 3x 3 voltas correndo + 1 volta caminhando na semana que vem.
O objetivo em mente é voltar aos 10 Km um dia, 3x semana, naquele trajeto que tanto amo: Av. Portugal, XV de novembro, Domingos de Almeida, Presidente Vargas até o Pórtico e voltar. Mas, antes de caminhar a passos largos a gente tem que primeiro engatinhar, fazer os ossos e os joelhos se acostumarem com o impacto.
Calor, veranico de inverno, sol, sem vento.
Praça do Quartel
16h
Não posso me queixar, o tempo te colaborado muito.
Nenhum comentário:
Postar um comentário