O treino de hoje teve que ser à noite e na esteira devido a outras prioridades durante o dia.
Duração: 37 min divididos em:
1' aquecimento
10'53" 2Km
1'47" caminhando
11'10" 2Km
50" caminhando
11'07" 2Km
1'33" caminhando
Distância total: 6,4 Km @ 36' avg 5,6 min/K
Mesmo dentro de casa, o outfit não pode ser muito leve. Nike free run+, calça, manga longa e para aquecer um casaco de malha.
Nem olhei ainda o que tem na planilha de amanhã, só estou lamentando ter pilates às 06:00 da matina. O frio piorou e fica difícil sair da cama. Mas vamos nessa.
Não estou no meu melhor humor hoje.
-
Esta semana foi cheia de exames: cardiológicos, de sangue, teste de esteira. Encaixei a academia e os treinos e deu tudo certo no final. ...
-
[Exercício de Escrita Criativa – letra de música servindo de base para um conto. Fonte: https://www.letras.mus.br/simone-simaria-as-colegu...
-
Comecei a montagem do Monte Fuji, 5000 peças da Grow, esta semana. Comprei usado da Simone Bello. Já havia comprado o Verão em Lourmarin, ...
3 comentários:
já eu estou super bem humorada. Hoje terei 10 km no calor, à noite.
:-)
bora21.wordpress.com
O frio aqui na nossa terra tá de lascar...
E só piora..ehhe
Tu sabes que ontem nem me atrevi a ir pra rua.
Me joguei na esteira e tentei "simular"... mas não teve todo impacto que precisava.
Obrigada pela visita no blog e estou te seguindo.
Abraço,
Ingrid
Olá gurias, valeu pela visita! Adoro compartilhar os treinos, as leituras, as músicas, a vida. Voltem sempre!
Postar um comentário